Move & Sens
Move & Sens est un lieu dédié au mouvement, au souffle et aux sensations. J’ai imaginé cet espace pour proposer une pratique qui peut être à la fois douce, fluide, intense ou profondément ressourçante, selon ton énergie et ton besoin du moment.
Les cours de yoga, notamment le Vinyasa, relient le souffle au mouvement pour ancrer le corps et apaiser l’esprit dans un rythme naturel et fluide.
Les cours de Pilates renforcent les muscles profonds et développent force, stabilité et conscience du corps.
Le studio propose également des cours de Pilates Reformer en petit groupe de 6 personnes. Cette méthode se pratique sur une machine à ressorts qui permet un travail précis et complet du corps, alliant renforcement, contrôle, souplesse et respiration.
Un espace pour bouger, respirer, se reconnecter à soi… et se sentir simplement comme chez soi.
Célina
Le mouvement a toujours occupé une place de choix dans ma vie. Depuis ma première glisse sur la neige jusqu'aux acrobaties aériennes sur un trampoline ou des skis, chaque instant de découverte m'a offert une avalanche de sensations fortes !
Le corps humain est un véhicule magique, conçu pour bouger. Être en harmonie avec son corps, c'est détenir l'une des clés de l'équilibre. Explorer ses possibilités est une aventure enrichissante.
Ma vie a été jalonnée de rencontres inspirantes avec des personnes qui m'ont appris à utiliser ce formidable outil qu'est le corps, révélant une infinité de possibilités !
Célina
Alissa
J’ai grandi pieds nus sur les plages de Californie, et j’ai fait ma vie dans les Alpes valaisannes. Avec le temps, j’ai compris que le mouvement m’apaise, la nature me donne de la joie, et qu’un brin d’espièglerie rend la vie plus légère.
Le yoga s’est naturellement intégré à tout ça. Une structure sans rigidité, une tradition sans dogme, un lien profond entre souffle, corps et intention. Il m’aide à avancer avec force, douceur et curiosité.
Je me suis formée auprès de Jason Crandell, dont l’approche précise et évolutive m’inspire chaque jour. J’enseigne avec bienveillance, curiosité et zero jugement.
Alissa
Océane
Après plusieurs années dans le monde commercial, j’ai choisi de me tourner pleinement vers ma plus grande passion : le sport, le mouvement et l’humain. C’est le Pilates qui a tout déclenché, révélant en moi l'envie de transmettre et de guider chacun vers le plaisir de bouger.
Pour moi, le mouvement dépasse la simple performance physique. C’est un moyen puissant de se reconnecter à soi, de gagner en confiance, d'évacuer les tensions et de trouver un juste équilibre entre force et douceur.
Coach fitness et Personal Trainer, j'aime créer des séances bienveillantes, mêlant énergie et fluidité. J'enseigne avec enthousiasme et sans jugement, pour que chacun puisse progresser, se challenger et découvrir son propre potentiel à son rythme.
Océane
Certifications & diplomes
Diplômée IFAS et certifiée E.R.E.P.S., je bénéficie d’un label de qualité reconnu dans toute l’Europe, qui valorise mes compétences en fitness une approche complète alliant cardio, renforcement musculaire, tonification, souplesse, stretching et Pilates.
Côté yoga, je suis certifiée Yoga Alliance International, avec une spécialisation en Vinyasa et Fit Yoga, pour des pratiques fluides, dynamiques et accessibles. Avec une approche ancrée dans le respect de la biomécanique!
